¿Qué es exactamente el programa ATP?
ATP significa Activa Tu Prime. Es un programa de preparación física individual para futbolistas, online. No es una rutina que te descargas: empieza con una conversación y una evaluación física, sigue con una planificación construida sobre tu calendario de partidos, tu posición y tu historial de lesiones, y la vamos ajustando juntos semana a semana.
¿Cuánto cuesta?
Depende de tu punto de partida y del acompañamiento que necesites, así que no pongo un precio cerrado en la web. Escríbeme contándome tu situación: te digo si el programa encaja contigo y, si encaja, el precio exacto. Si no encaja, te lo digo también y no te hago perder el tiempo.
¿Puedo seguirlo si entreno con mi equipo casi todos los días?
Es justo para lo que está pensado. El programa se construye sobre tu microciclo, es decir, alrededor del día de partido: la carga fuerte va lejos del partido y se va descargando según se acerca. No se suma a lo que ya haces con tu equipo, encaja dentro.
¿Sirve si no soy profesional?
Sí. Lo que cambia de un jugador a otro no es tanto el nivel como el contexto: cuántos días entrenas, qué medios tienes a mano y cuánto margen de recuperación te queda entre partidos. Eso lo hablamos antes de programar nada.
¿Necesito gimnasio para seguir el programa?
Para la parte de fuerza, lo habitual es sí. Dicho eso, la planificación se hace sobre los medios que tengas de verdad, no sobre unos ideales. Si tu acceso al gimnasio es limitado, dímelo en el primer correo y lo tengo en cuenta antes de programar.
¿Qué pasa si me lesiono durante el programa?
Se replanifica. La readaptación es parte de mi trabajo diario en un club: volvemos al campo por fases y con criterios claros para pasar de una a la siguiente, sin acelerar la vuelta para llegar a un partido concreto.
¿Por qué hay tan pocas plazas?
Porque reviso los vídeos de cada jugador, ajusto su carga cada semana y contesto sus mensajes el mismo día. Eso solo se puede hacer con muy poca gente a la vez. El día que acepte a uno más de la cuenta, el que sale perdiendo es el jugador.
¿Cuánto tardas en contestar?
Entre 24 y 48 horas. Si escribes desde el botón de la web, el correo te llega ya con las preguntas que necesito respondidas en el cuerpo. Cuanto más concreto seas, más útil será mi respuesta.
Soy de un club. ¿Puedes incorporarte a nuestro cuerpo técnico?
No. Trabajo a jornada completa como preparador físico en el Persik FC. Lo que sí hago son una o dos colaboraciones externas por temporada, y siempre en formato de asesoría: no dirijo vuestra preparación física, ayudo a quien la dirige.
¿En qué consiste exactamente la asesoría a clubes?
Auditoría de vuestro microciclo y de la distribución de cargas por puesto, mentoría continuada al preparador físico del club, criterios de control de carga y protocolos de readaptación. Todo adaptado a los medios reales que tenéis, no a los de un club ideal.
